Domina los Movimientos de CrossFit
Aprende técnicas correctas, desarrolla fuerza funcional y construye una base sólida en CrossFit con nuestro programa educativo especializado
Conoce el ProgramaMetodología Progresiva Estructurada
Nuestro enfoque se basa en la progresión sistemática desde fundamentos básicos hasta movimientos complejos. Cada estudiante desarrolla competencias técnicas sólidas antes de avanzar al siguiente nivel.
- Análisis biomecánico detallado de cada movimiento
- Desarrollo gradual de movilidad y estabilidad
- Práctica supervisada con retroalimentación constante
- Evaluaciones periódicas de progreso técnico
Movimientos Fundamentales
Domina los patrones de movimiento esenciales que forman la base del CrossFit funcional
Levantamientos Olímpicos
Snatch, clean & jerk y sus variaciones. Enfoque en técnica correcta y desarrollo progresivo de potencia.
Gimnasia Funcional
Pull-ups, muscle-ups, handstand push-ups. Desarrollo de control corporal y fuerza relativa.
Acondicionamiento Metabólico
WODs estructurados que combinan fuerza, resistencia y eficiencia energética.
Orientación Especializada
Con Edmundo Peñafiel, nuestros estudiantes reciben instrucción detallada basada en más de una década de experiencia en metodología CrossFit. Su enfoque combina precisión técnica con comprensión profunda de la progresión atlética.
Experiencia Certificada
• Certificación CrossFit Level 3 desde 2019
• Especialización en biomecánica de levantamientos olímpicos
• Formación en metodología de enseñanza progresiva
• Más de 800 atletas formados exitosamente
Programa Intensivo 2025
Nuestro programa de septiembre 2025 está diseñado para formar atletas competentes en CrossFit con base técnica sólida y comprensión integral del entrenamiento funcional.
Duración Completa
8 meses de formación intensiva con sesiones prácticas regulares
Grupos Reducidos
Máximo 12 estudiantes por grupo para atención personalizada
Certificación Incluida
Preparación completa para examen de certificación CrossFit Level 1
Material Didáctico
Recursos educativos especializados y acceso a biblioteca técnica
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